relaxamento rápido
Técnicas de Relaxamento para Momentos de Estresse
Beatriz Maia
Introdução O estresse é considerado o “mal do século”, e não à toa: ele está presente em nossas rotinas agitadas, ...
Meditação Guiada para Controlar Crises de Ansiedade
Beatriz Maia
Introdução As crises de ansiedade podem surgir de repente, trazendo sintomas como palpitações, falta de ar, tremores e pensamentos acelerados. ...
