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Meditação Respiratória: Técnicas de Respiração para Acalmar a Mente

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Quem nunca sentiu a cabeça cheia, os pensamentos acelerados e o coração disparado sem motivo aparente? A real é que, ...

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10 Minutos de Meditação para Acalmar Crises de Ansiedade

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A ansiedade é um dos maiores desafios da vida moderna. Ela aparece em momentos de estresse, incerteza ou pressão e, ...

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Beatriz Maia

Você deita na cama para dormir, mas sua mente não desacelera. Os pensamentos acelerados chegam em sequência: lembranças do dia, ...