saúde mental
Como Usar Visualização Criativa para Aliviar o Estresse
Beatriz Maia
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Meditação Guiada para Controlar Crises de Ansiedade
Beatriz Maia
Introdução As crises de ansiedade podem surgir de repente, trazendo sintomas como palpitações, falta de ar, tremores e pensamentos acelerados. ...
Ansiedade à Noite: 5 Exercícios de Meditação Guiada para Acalmar a Mente
Beatriz Maia
Introdução A ansiedade à noite é um problema comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Quem nunca ...
