técnicas de meditação
Sons Relaxantes para Meditar e Dormir Melhor
Beatriz Maia
Você já percebeu como certos sons podem transformar o seu humor, reduzir o estresse e até preparar o corpo para ...
Meditação Guiada para Acalmar Pensamentos Acelerados
Beatriz Maia
Você deita na cama para dormir, mas sua mente não desacelera. Os pensamentos acelerados chegam em sequência: lembranças do dia, ...
Meditação Guiada para Controlar Crises de Ansiedade
Beatriz Maia
Introdução As crises de ansiedade podem surgir de repente, trazendo sintomas como palpitações, falta de ar, tremores e pensamentos acelerados. ...
7 Técnicas Simples de Meditação Guiada para Iniciantes
Beatriz Maia
A meditação guiada para iniciantes é uma forma prática e acessível de começar a meditar sem complicações. Muitos acreditam que ...
Meditação Guiada para Ansiedade: Guia para Praticar em Casa
Beatriz Maia
Introdução A meditação guiada para ansiedade é uma prática cada vez mais valorizada por quem busca reduzir o estresse, acalmar ...
